▶私の健康法「人間歩くことが一番大切です」
廣瀬隆夫
新企画「私の健康法」の第一回目は、いつもキレイな草花を投稿していただいている高10期の饗場 元二さんに健康法をご紹介していただきました。饗場さんは、来年（2022年）の4月で83歳になられます。目的を持って健康管理をされているのですね。いつもお元気な秘密が分かったような気がします。（高25期 廣瀬 2021年12月18日）
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私の健康法をご紹介いたします。（高10期 饗場 元二）
大津クラブのテニスコート 
東京オリンピック（1964年） 
散歩途中で撮った草花 
① ＜健康だなあと感じるときはどのような時ですか？＞
朝、起床した時です。今日も1日頑張ろうと思いながら起床した時に健康を感じます。
② ＜健康とは何だとお考えですか？＞
健康とは、毎日を元気に大過なく過ごすことだと思います。健康無くして毎日無し！
③ ＜健康のために心がけていることは何ですか？＞
目標をたてることです。例えば、早寝早起き、毎日６時に起床して朝の散歩＋ラジオ体操をするなど、1日5,000歩以上の散歩をする等々、目標は、必ず実行することです。当たり前のことですが！
④ ＜健康を保つために具体的にやっていることは何ですか？＞
早寝早起き（午後9時頃就寝し翌日午前5時過ぎに起床）午前6時過ぎに家を出て、近くの交通公園を散歩します。6時半からラジオ体操をして帰宅します。歩数にして2,000歩くらいになります。私の散歩の歩数は、1日6,000歩以上を目標にしています。
日中も折を見て散歩に出かけます。散歩に出かけるときは、コースを決めて出かけます。散歩途中に綺麗な花を見つけて、スマフォで写真を撮って記恩ヶ丘ホームページに掲載をしてもらうのが楽しみです。
毎週1回は、テニスコートに出かけてテニスを楽しんで皆さんとおしゃべりをしています。毎週土曜日は、不入斗競技場で小学生の陸上競技のスクールがあり、そのお手伝いに行ってます。ジュニアスクール（3,4年生）リトルスクール（5,6年生）約300名の生徒が在籍しています。
午前10時から12時まで練習しております。私は、生徒たちと一緒に走ることは出来ませんが、声が大きいので、しっかり腕ふりなさいとか、ももを上げて走りなさいとか声掛けをしております。今週は、競技場が使用出来ないので明日が練習日になります。陸上競技の審判員の資格を持っていますので、陸上競技の大会にも出かけております。
⑤ ＜横高の同窓生の皆さんに伝えたいメッセージをお願いします ＞
人間歩くことが一番大切だと思います。散歩に出かけることを忘れずに、健康で元気な毎日を送ってください！
